黄豆浆的功效与禁忌 黄豆浆的作用和禁忌是什么

1、补钙：可起到补充蛋dàn白质，促进钙吸收的作用，由于血钙在维持人体肌肉、神经稳定性 xìng方面起重要作用，血钙低于正常值时，则可出现肌肉抽搐。而黄豆浆中富含钙质，有利于预防出现肌肉抽搐。

2、促进肠道蠕动：黄豆浆含有丰富的膳食纤维，能在一定程度上促进肠道蠕动，帮助通便。

3、消化不良：黄豆浆虽然营养价值较高，但过量食用导致胃部不适，可能会引起腹痛、腹泻等消化不良的症状。

4、嘌呤摄入过多：黄豆还属于嘌呤丰富的食物，其制成的豆浆如过量饮用可一定程度上增加嘌呤的摄入，对于高尿酸血症、或痛风患者易加重病情。