​六个月宝宝辅食 六个月宝宝辅食吃什么

六个月的宝宝已经是出生了大半年了，这个时期的宝宝已经是可以吃母乳rŭ以为的一些食物了，那么大家知道六个月宝宝辅食吃什么好吗、六个月宝宝食谱是什么呢，下面就让我们一起来了解一下吧。

六个月宝宝辅食

1、蛋dàn黄酱

准备一到两个鸡蛋dàn，将蛋dàn黄过滤出来，再准备两勺肉汤，加上盐少量。我们将当黄放到容器中捣碎，加入肉汤，放入锅中边煮 zhǔ边搅拌即可。

2、奶油蛋dàn黄

过滤蛋dàn黄1/4个、过滤玉米面1大匙、肉汤一大匙、牛奶1大匙、菠菜末少许。将过滤蛋dàn黄和玉米面一起放入锅内，再加入肉汤中用微火煮 zhǔ，停火时表面撒上一些菠菜末，使其漂浮表面。

3、蛋dàn菜

蛋dàn黄1/2个、切碎的西红柿1大匙、切碎的葱头1小匙、切碎的扁豆1小匙、肉汤。把蛋dàn黄调匀;把摘好(去筋)的豆放开水中煮 zhǔ软后切成碎末，然后把切碎的西红柿和葱头一起放入锅内，再加肉汤煮 zhǔ，待菜煮 zhǔ烂后把调好的蛋dàn黄倒入锅内混合均匀。

4、奶油蛋dàn

准备鸡蛋dàn一到两个，取出蛋dàn黄，再准备一到两勺的淀粉，还要牛奶以及蜂蜜，我们将蛋dàn黄以及淀粉水放入锅中煮 zhǔ，也需要边煮 zhǔ边搅拌，再加上牛奶，最后停火后加入蜂蜜即可。

5、蛋dàn黄粥

大米2小匙、水120毫升、蛋dàn黄1/4个。把大米洗肝 gan 肝 净加适量水泡1～2小时，然后用微火煮 zhǔ40～50分钟，再把蛋dàn黄放容器研碎后加入粥锅内再煮 zhǔ10分钟左右。

6、胡萝卜粥

大米2小匙、水120毫升、过滤胡萝卜小匙。把大米洗肝 gan 肝 净用水泡1～2小时，然后放锅内用微火煮 zhǔ40～50分钟，停火前不久加入过滤胡萝卜，再煮 zhǔ10分钟左右。

7、胡萝卜汤

取新鲜胡萝卜150～200克，切成大块，放入锅中煮 zhǔ烂后，用漏勺捞出，挤压成糊状，再放回原汤中煮 zhǔ沸，用白糖调味，每隔数天喂一次。胡萝卜含有多种氨基

8、蛋dàn糊

取出鸡蛋dàn中的蛋dàn黄备用，再准备肉汤3个，还需要淀粉少量，将煮 zhǔ熟的鸡蛋dàn黄和肉汤一起放入锅中煮 zhǔ，最后放入淀粉煮 zhǔ到黏稠即可。

六个月宝宝食谱推荐

一、推荐食谱胡萝卜汁

食材

胡萝卜1根、凉开水适量。

做法

1、胡萝卜去皮，切成片状，蒸 zhēng锅烧水，水开后放入蒸 zhēng屉，将胡萝卜放在蒸 zhēng屉上。

2、大火蒸 zhēng8分钟左右，至胡萝卜软熟。

3、将胡萝卜切成小块，用勺子按压蒸 zhēng熟的胡萝卜。

4、放入搅拌机，加少许凉开水，搅打成胡萝卜羹。

5、将胡萝卜羹过筛即可。

功效

香甜胡萝卜羹含有多种维生素，漂亮的颜色和香甜的味道，既适合作为辅食给小宝宝食用，也可以为妈咪和大宝宝提供丰富营养，可谓老少咸宜。

二、推荐食谱南瓜汁

食材

南瓜100克。

做法

1、南瓜100克去皮，切成小丁块上锅蒸 zhēng熟。

2、将蒸 zhēng熟的南瓜用搅拌机或者用勺子打成泥。

3、在南瓜泥中加适量开水稀释调匀，加盐或者糖少许，放在肝 gan 肝 净的细漏勺上过滤一下。

功效

南瓜汁中含有丰富的可溶性 xìng膳食纤维，富含β-胡萝卜素、维生素E、维生素C、果胶等多种营养成分以及三价铬、锌、镁、钴等人体必需的多种微量元素。并且，南瓜汁有润肠益肝的作用，可增强机体免疫力。

三、推荐食谱番茄汁

食材

番茄1个，水适量。

做法

1、备新鲜番茄1个，烫开水适量。

2、将番茄洗净，用开水烫后剥皮。

3、将番茄放入榨汁机榨成汁。

功效

西红柿含有的维生素K是刺激成骨细胞活性 xìng的重要因子，能促进骨钙质堆积，有助于骨骼保健。

四、推荐食谱油菜泥

食材

油菜40克。

做法

1、将油菜洗肝 gan 肝 净。

2、油菜放到锅里。

3、将油菜煮 zhǔ熟。

4、用搅拌机搅成泥状，再用汤匙喂食。

5、最后盛上一碗即可。

功效

油菜能够润滑胃部，通郁结之气，利大小便。每100克的油菜含有105毫克的钙，是蔬菜中含钙高的，可以多食用。油菜还有促进血液循环、散血消肿的作用。

结语：通过上文的描述，想必大家对于六个宝宝的辅食吃什么也是有了了解了吧，六个月的宝宝已经是可以吃一下母乳rŭ以外的东西了，这个时候的宝宝也是补充营养的关键时期，妈妈们需要做好宝宝的营养补充哦。