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​早餐吃什么 这些食物留给宝宝早上吃好

​早餐吃什么 这些食物留给宝宝早上吃好

早餐是一天最重要的一餐,尤其是处在成长期的宝宝们,早餐更要吃的好。那么,宝宝早餐吃什么好呢?早餐吃什么最有营养呢?下面,带着这些疑问,一起到文章中看看,宝宝早餐吃什么吧!

怎么让小朋友愉快的吃早餐,成了爸爸妈妈们头疼的大事。今天,就来为爸爸妈妈们解决宝宝早餐的难题。

糖,大概是所有小朋友都不会拒绝的东西。因为它们甜,并且漂亮。所以,如果早餐也可以像糖一样,吸引小朋友的目光,带动他们的好奇和食欲。早餐时光,也许会成为孩子们一天中重要的期待。

1、向日葵煎蛋dàn

火腿肠对半切开之后,平行切条(注意有一边不切断)之后,放入锅中围成圆状。以这个圈圈为中心淋少许油,放很少一点盐在油中,既可调味又能防止粘锅。

鸡蛋dàn打出入碗,用原勺舀出处蛋dàn黄和少量蛋dàn清(尽量不要破坏蛋dàn黄的形状哦)放入火腿肠围成的圆圈内。

开火煎出成品,摆盘。

2、开心笑脸薯饼

土豆去皮蒸 zhēng熟以后压成泥,加少许盐和淀粉慢慢揉成土豆面团。分成合适的小个面团。

把土豆面团擀开成为合适厚度大小的大面片(比圆形磨具要稍大一些),用圆形的饼肝 gan 肝 磨具在大面片里切下圆形的小面片。表面撒上一层面粉。

筷子的底部可以用来在面片上戳出眼睛,再用勺子柄戳出嘴巴的形状。

起油锅,中小火炸至微黄即可。

3、儿童饭团

煮 zhǔ好的米饭,拌入寿司醋。将也同样煮 zhǔ熟的胡萝卜粒拌入饭中。

米饭装入饭团磨具中,中间加入肉松,再压一层饭压紧饭团。

包上紫菜,就可以吃了。

4、鸡蛋dàn仔小队

鸡蛋dàn洗净外皮后冷水下锅煮 zhǔ沸,沸腾后煮 zhǔ五分钟关火再闷三分钟。出锅后立刻冷水冲蛋dàn,之后剥掉鸡蛋dàn壳。

对半切开鸡蛋dàn,放入两颗黑芝麻作为小鸡的眼睛,一颗小粒的三角形状胡萝卜可以用来做小鸡的嘴巴。

如果有耐心的粑粑麻麻,可以将鸡蛋dàn一刀刀割锯齿状(动作要轻以免割到蛋dàn黄)。然后将上半部分的蛋dàn白轻轻分离,露出蛋dàn黄,装饰上小鸡的眼睛和嘴巴,就能做出不一样的小鸡仔。

5、卡通面片

芹菜叶和火龙果加水用料理机分别打成汁(芹菜叶少加点水)放入汤碗。面粉加入鸡蛋dàn和一点盐慢慢加入菜汁揉成硬硬的面团,尽量硬一些。

用压面机或者擀面杖压成薄一点的面片后,立体的饼肝 gan 肝 模来压花,可以多压一些形状,比较吸引孩子的注意。

然后就像煮 zhǔ面一样的程序将卡通面片煮 zhǔ成成品。可爱又营养的卡通小面就完成了。

6、脆谷乐谷物早餐

香蕉剥开,切成小段稍厚的片状。脆谷乐倒入碗中,然后倒入牛奶后,放入香蕉。

拌匀以后就可以给宝宝吃了。

7、电饭锅蛋dàn糕

鸡蛋dàn四个,蛋dàn清蛋dàn黄分离后,肝 gan 肝 燥的碗装好蛋dàn清蛋dàn黄。蛋dàn黄里加入牛奶、面粉和糖搅成糊状,蛋dàn清加入少许盐后用打蛋dàn器打发。

肝 gan 肝 燥锅胆的电饭锅内刷少许油,按下煮 zhǔ饭键,热锅。等待跳闸。将搅拌好的蛋dàn黄倒入打发的蛋dàn清中搅匀。

电饭锅跳闸后稍微晃匀电饭锅里的油后,将搅拌好的混合物倒入电饭锅内,并在电饭锅的排气孔上盖上一块湿抹布,按下煮 zhǔ饭键。

电饭锅跳闸后隔三分钟再次按下煮 zhǔ饭键,再次跳闸后拔掉电源,闷5-8分钟后把锅胆拿出来,等待锅烧冷后即可把蛋dàn糕倒出来。

摊凉后就可以吃了。

8、早餐煎饼

牛奶、鸡蛋dàn和色拉油混合搅打均匀。筛入混合了打泡粉的面粉,搅拌均匀。

平底不粘锅加入少许油加热,倒入一些面糊煎到表面冒泡,再翻面煎一会儿,煎至两面金黄即可。

搭配果酱味道更好,酸甜可口。

9、早餐鸡蛋dàn

蛋dàn糕纸杯里打入一个鸡蛋dàn(无需打散),撒上香肠、葱花、芝士(或者有其他好看好吃适合的辅料也可以)。

表面盖上锡纸(这样保留鸡蛋dàn的水分会比较嫩)放入预热好的180度烤箱(上下火中层)10-15秒。

出了烤箱以后,淋一小勺酱油,就可以开始吃了。

10、玉米饼

玉米粉、面粉、糖、鸡蛋dàn液,混合在一起。加入牛奶搅拌均匀,牛奶的话视面糊肝 gan 肝 稀。

程度来添加,最后的面糊稀薄呈液态流动状。

锅微热,加入3g食用油入不粘锅润锅,倒面糊,小圆面糊四周有气泡鼓起用锅铲能推动即可翻面,数秒后起锅即好。

11、孜然炒馒头

馒头切小块,鸡蛋dàn加少许盐后打散。把馒头放进蛋dàn液里面裹匀。

起锅热油,把馒头丁和孜然放锅里炒,小火翻炒至变色。

出锅之前加入葱末炒匀即可。

12、元气杂粮粥

提前一天夜里准备哦!红豆、黑糯米、大米、莲子洗净后倒入慢炖锅里。

倒入足量的开水煮 zhǔ沸后,转最小火炖一晚上。第二天早上就能够享用了。

加一点红糖,宝宝更爱吃。

13、猫头鹰吐司

准备食材:吐司一片,早餐奶酪,罗勒叶两片(换成胡萝卜也可以)鸡蛋dàn一颗,黄瓜一小片,黑橄榄少许。

鸡蛋dàn煮 zhǔ熟切片,黄瓜切片修成三角形。把材料按照图片中的样子摆出来就好了。

这样的早餐又营养煎蛋dàn,还非常有卖相,相信小朋友们会喜欢的!

14、蘑菇鲜虾粥

准备食材:大米、鲜虾、鲜蘑菇、芦笋、胡萝卜、白胡椒粉、香葱、盐、橄榄油。

鲜虾洗净后剥出虾仁、虾头虾壳备用。将虾体切成粒以后加入适量白胡椒粉和盐,拌匀腌制5分钟。

汤锅内加半勺橄榄油烧至微热后倒入虾头虾壳,中小火慢煸至虾头出油、虾壳变红。

倒入清水、姜片、黄酒、熬煮 zhǔ半小时成虾汤。捞出汤内的虾头虾壳及姜片。

倒入提前泡了一小时的大米,国内汤水与大米的比例为3:1。中火烧开后,改小火煮 zhǔ粥。将胡萝卜切成末,芦笋切成小粒备用。

煮 zhǔ至米软烂,加入胡萝卜末煮 zhǔ10分钟后,加入腌制好的虾肉,并在锅内划散,煮 zhǔ三分钟。

加入鲜蘑菇、芦笋粒、煮 zhǔ5分钟左右,加入适量盐调味,撒上香葱末、即可关火。

这款粥虽然稍微繁琐,但是重在味道鲜美,营养丰富。适合做给接受粥类早餐的小朋友。

结语:宝宝早上吃得有营养,一整天都精神饱满。以上分享了有关宝宝早餐吃什么好以及宝宝营养早餐的制作方fāng法,希望通过本文的分享能够帮助到宝宝们,妈妈们,赶快收藏留着做给宝宝吃哦!

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