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鲜枣的热量是多少 新鲜枣子热量是多少

鲜枣的热量是多少 新鲜枣子热量是多少

1、鲜枣的热量是每100克122大卡。

2、鲜枣口感脆甜,营养价值丰富,富含大量维生素C、钙、钾、镁等,经常食用能预防动脉硬化、高血压、冠状动脉粥样硬化性 xìng心脏病、贫血、骨质疏松等,同时具有美容美颜、淡斑去斑作用。

3、但不能一次性 xìng吃太多,进食过多不容易被机体消化,使胃酸分泌过多刺激肠胃,容易引起肠胃不适影响营养物质吸收。不适宜体热人群食用,经期或体热患者过多食用鲜枣,会导致经血过多,对身体健康不利。

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