​坐月子可以减肥吗 专家是这样建议的

当妈妈们在完成生育以后，她们就在开始考虑如何将肥胖的身材变回去，只有身材变回去之后才能才能穿上漂亮的衣服。但是对于爱美的新妈妈来说还是需要考虑到一个问题，那就是关于坐月子可以减肥吗？这时候减肥会不会影响健康，会不会影响到宝宝呢？

分娩之后妈妈们的身体都是非常的虚弱，这时候她们就需要通过坐月子来恢复身体，但是有很多的准妈妈希望在坐月子的同时减肥，那么坐月子可以减肥吗？其实这个恐怕也是很多新手妈妈最为关心的问题之一了。那结果到底是怎样的呢？

妈妈在分娩时是非常辛苦的，身体各方面几乎会虚弱到极点，所以说在产后一定要做好营养补充，但有些新妈妈为了快速减肥，常常刻意减少食量，或仅食生冷的沙拉等，殊不知身体尚未复原，急于求成只会雪上加霜。而且妈妈吃得少，乳rŭ汁的量及品质都会受到影响。此外，坐月子期间子宫尚未恢复至正常位置及大小，也不适合激烈运动，否则反倒对身体有害。妈妈如果想要减肥，最好待月子后再考虑。