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​宝宝辅食食谱 1岁以下的辅食菜谱

​宝宝辅食食谱 1岁以下的辅食菜谱

宝宝的肠胃还不够完善,对于食物的进食需要仔细的处理。那么,宝宝辅食吃什么好呢?宝宝辅食食谱的做法有哪些呢?别着急,带着这一连串的疑问,跟着小编到文中看看,宝宝辅食大全吧!

对于宝宝来说,进食食物是一大挑战,有的宝宝对某些辅食吃了容易不消化,那么,宝宝辅食吃什么好呢?

西兰花米糊

原料:米粉25克,70度左右的温水160ml,西兰花几瓣。

做法

1)西兰花掰成小块,放入开水中焯烫5分钟左右捞出,过一遍纯净水沥肝 gan 肝 。

2)放入搅拌机中,添加一点纯净水,打成泥即可。

3)最后盛入米糊中搅匀。

去皮蒸 zhēng

有些蔬菜,则可以直接去皮蒸 zhēng熟,比如南瓜,土豆,红薯什么的。胡萝卜一直是个特有争议的蔬菜,有的专家建议用油煸炒再做泥,有的则认为肠道中有脂肪能帮助吸收,大家可以都尝试着去做,只要宝宝没有不良反应都是可以的。

南瓜土豆泥米粉

原料:南瓜1小块,土豆1小块,宝宝米粉适量。

做法

1)南瓜和土豆去皮切块。

2)放入辅食机或者蒸 zhēng锅中,大火蒸 zhēng10-15分钟。用筷子扎一下土豆块,能扎穿就说明蒸 zhēng好了。

3)倒入辅食机中,搅打成泥即可。

4)不用辅食机的话,蒸 zhēng好之后取出,用勺子或者研磨碗压成泥也可以。

5)小碗内放入温水,加入适量的婴儿米粉,搅拌至没有颗粒。

6)把南瓜土豆泥和米粉混合就可以喂宝宝了。

四个月宝宝辅食食谱

香蕉泥

材料

熟香蕉半根,1~2勺婴儿米粉,2勺母乳rŭ或者配pèi方fāng奶。

做法

把香蕉捣成光滑的糊状,把米粉和奶混合后倒入香蕉糊中搅拌即可。根据需要和宝宝的喜好,调节稀稠。

营养提示

香蕉含丰富的碳水化合物,是钾和维生素A的上等来源。每100克香蕉含蛋dàn白质1.2克,脂肪0.6克,碳水化合物19.5克,纤维0.9毫克,钙9毫克。

鲜橙汁

材料

鲜橙1个,温开水适量。

做法

把橙子洗净、切为两半,用榨汁机或其他挤果汁的器具挤压出果汁,加入等量或者稍多一些的温开水即可。

营养提示

橙子的维生素C含量比梨、苹果和香蕉都高,每100克可食橙子含油蛋dàn白质0.6克、碳水化合物9克、钙26毫克、维生素C49毫克。

小米粥

材料

小米、水,比例为(1:10)。

做法

小米浸泡30分钟后,放入锅内煮 zhǔ,煮 zhǔ开后小火40分钟,关火焖10分钟即成。

营养提示

小米熬粥营养丰富,富含维生素和矿物质,如:胡萝卜素,维生素B1、B2等。蛋dàn白质含量达8.9%,脂肪含量3.0%,比普pǔ通大米高1%~3%。用小米熬粥应注意不要太稀薄。

五个月宝宝辅食食谱

宝宝是一家人的桥梁,是连接幸福家庭的纽带,如果一个家庭中没有宝宝的话,很难将幸福维持下去的,但是对于出生四五个月大的宝宝来说,添加辅食很重要的,宝宝辅食有什么食谱呢?和大家分享一下。

食谱一:蛋dàn黄泥

将鸡蛋dàn煮 zhǔ全熟,把蛋dàn黄取出,用勺子压成细细的泥状喂给孩子,一次要喂很少一点,循环渐进,慢慢增加喂养量。

食谱二:牛奶米糊

米糊加牛奶香香软软,很容易就能讨到孩子的欢心,用豆浆机打米糊时加一点牛奶,或者把牛奶替换成母乳rŭ,就能达到更好的给孩子补充营养的效果。

食谱三:鱼汤

将鱼肉去刺,加少量盐,一点葱花慢慢熬煮 zhǔ,煮 zhǔ沸后用漏勺过滤一下,既营养又美味,很适合给宝宝增加营养。

食谱四:红薯泥

将小半块红薯去皮煮 zhǔ熟,用研磨器或勺子研磨成泥,在喂宝宝母乳rŭ后,喂宝宝适量的红薯泥。

食谱五: 鱼泥

将鱼块摆在盘内,撒上葱段,姜,蒜,盐均匀涂在鱼块上;大火上汽后放入蒸 zhēng8-10分钟;用勺碾成细泥,挑出鱼刺。

食谱六:蛋dàn黄酸奶

将蛋dàn黄捣碎;蛋dàn黄,米粉和肉汤放入小锅用文火边煮 zhǔ边搅;呈稀糊状时倒入小碗冷却;最后倒入酸奶搅匀。

结语:在宝宝辅食方fāng面是很有讲究的,家长们一定要细致哦!以上是小编分享的有关宝宝吃什么辅食好以及有助宝宝健康辅食食谱,希望小编的分享能够帮助到宝宝们,妈妈们,你们都学会了吗?

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