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​如何保护视力 10个方法帮儿童保护视力

​如何保护视力 10个方法帮儿童保护视力

对于儿童来说,保护视力是一个非常重要的事情,那么儿童应该如何保护视力呢?下面就让小编为大家介绍下儿童保护视力的十个小方fāng法,让儿童能够远离近视的困扰。这十个方fāng法都是非常实际有效的,感兴趣的家长一定要尝试一下哦!

一、光线 xiàn须充足

光线 xiàn要充足舒适,光线 xiàn太弱而因字体看不清就会越看越近。

二、反光要避免

儿童近视的问题,往往和灯光有着密切的联系,尤其是儿童书桌周围的灯光,更是对于眼睛有着非常大的影响。所以家长在设置儿童书桌的时候,一定要注意设置灯光装置,去避免反光对眼睛的伤害哦!

三、阅读时间勿太长

无论做功课或看电视,时间不可太长,以每三十分钟休息片刻为佳。

四、坐姿要端正

不可弯腰驼背,越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度,进而造成近视。

五、看书距离应适中

很多儿童在看书的时候都会贴近书本,但是长期这么做必然会导致视力的下降。那么正确的做法应该是什么呢?眼睛和书本之间应该保持30公分的距离,这样才能保护眼睛。其次,要注意桌椅以及身体之间的距离与配合,才能保护好视力哦!

六、看电视距离勿太近

看电视时应保持与电视画面对角线 xiàn六~八倍距离,每30分钟必须休息片刻。

七、睡眠不可太少,作息有规律

睡眠不足身体容易疲劳,易造成假性 xìng近视。

八、多做户外运动

经常眺望远外放松眼肌,防止近视,向大自然多接触青山绿野,有益于眼睛的健康。

九、营养摄取应无均衡

饮食对于儿童的身体有着很大的影响,不仅会影响到儿童的健康,还会影响到儿童的身体发育。所以对于家长来说,一定要注意纠正儿童偏食的问题,同时注意安排儿童的饮食。只有全面营养的饮食,才能给儿童视力带来保护哦!

十、定期做视力

视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。

结语:在现代,儿童视力问题越来越突出,所以很多家长都开始guānzhù保护视力的问题。上述小编为大家介绍的这些保护视力的方fāng法,都是非常有效的,一定能够帮助到大家哦!当然,保护眼睛一定要养成良好的xí惯,才是最好的方fāng法哦!

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