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​婴儿发育标准表 宝宝发育需要注意这些指标

​婴儿发育标准表 宝宝发育需要注意这些指标

宝宝发育是否正常是每一位家长都特别关心的事情。因为婴儿总是对自己的身体状况没有主观的判断,所以家长们对于婴儿就要格外的guānzhù。宝宝饮食搭配很重要。有了婴儿发育标准表,家长就能知道自己宝宝到底是否健康了!

婴儿发育标准表

根据儿童体格发育调查结果,国guó家jiā卫生部妇社司组织相关专家,研究制订了《China7岁以下儿童生长发育参照标准》,该标准已于2009年6月2日由卫生部正式公布。男孩和女孩的发育情况不同,家长可参考以下表格数据,看看孩子的身高体重是否正常。需要注意的是,以下数据并非绝对标准,只要孩子的身高体重值在正常范围内,身体无异常病症,家长不必过分担心。

身高、体重是衡量小儿生长发育是否正常的一项重要指标。现将小儿正常身高、体重标准计算公式方fāng法介绍如下:

婴幼儿体重标准测量公式

1-6个月时体重(公斤)=出生体重(或3公斤)+月龄×0.6(公斤)

7-12月体重(公斤)=出生体重(或3公斤)+月龄×0.5(公斤)

2-10岁体重(公斤)=年龄×2+7(或8)

婴幼儿身高标准的增长规律

足月儿身长平均为50厘米,出生后第一年大约增长25厘米,所以一岁时大约是75厘米;以后每年大约平均增长5厘米,因此2—12岁以后小儿身长(厘米)=年龄×5+75(厘米)。凡身高超过标准10%或不足10%者就算不正常。

影响宝宝身高的因素

1、营养

身长是头、脊柱和下肢的总和,是反应骨骼,特别是长骨生长的重要标志。当宝宝营养不能满足骨骼生长需要时,身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。碘和锌不足,也会造成宝宝个子矮小。

2、睡眠

脑下垂体分泌的生长激素,是刺激宝宝生长的重要激素。人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的,其分泌量睡眠时高于觉醒时。睡眠不足会影响宝宝长个儿,一般初生儿每昼夜睡眠要求20小时,2-6月,为15-18小时;6-18月,13-15小时;18月-3岁,12-13小时;3岁-7岁,11-12小时。宝宝每天所需睡眠时间,个体差异较大,如果有的宝宝睡眠时间较少,但精神、情绪和生长发育正常,也不必强求。

3、运动

运动能促进血液循环,改善骨骼的营养,使骨骼生长加速,骨质致密,促进身长的增长。3-4个月前的宝宝,每天应俯卧数次,以促进全身活动,并应随着月龄的增长,及时培养翻身、爬、站、走等基本能力。宝宝不应过久地抱着或坐着,宝宝抱着不便于活动全身,久坐会影响下肢发育。同时,宝宝学会坐后,常常不愿学翻身和爬。

4、疾病

很多疾病都会影响宝宝身长的增长,一般急性 xìng病仅影响体重,慢性 xìng病则能影响身长。如经长期测量观察,宝宝的身长始终低于同年龄小儿平均身长的10%以上,则称为生长迟缓;低于30%以上,则属异常,都应及时诊治。

5、遗传和性 xìng别

据报道相当一部分宝宝的身长受遗传影响。在性 xìng别方fāng面,男孩一般高于同龄女孩。

6、生活环境、社会文化、气候地区

据调查,我国北方fāng宝宝比南方fāng宝宝要高些。生活环境、社会文化水平高的地区,宝宝也长得较高。

妈妈给宝宝吃什么食物好

关于孩子的饮食xí惯,总是存在不同的问题和观点。很多人认为父母应该对孩子的不良饮食xí惯,以及不断激增的儿童期肥胖症负责。但是不少认为,父母无法控制孩子吃什么,所以不需要负责。虽然控制孩子的饮食富有挑战性 xìng,但是父母还是可以通过各种方fāng法来影响。

1.提供健康的食物

父母可能不需要完全负责孩子的饮食xí惯,但是他们仍旧有责任。孩子们往往在很早的时候,就会形成自己的饮食xí惯。所以父母需要在孩子还小的时候,在冰箱里储存好健康食品和零食,让孩子自己形成健康的饮食xí惯。父母主要负责购买食材,把冰箱用食物填满,所以挑选食物的时候,最好要注意买一些新鲜水果、蔬菜、纯果汁和全谷类零食。当孩子饿了的时候,会就近寻找食物,所以他们打开冰箱找吃的,就会取出那些健康食物来填饱肚子。

2.一家人一起吃饭

一家人一起吃饭能帮助孩子健康饮食,因为家人一起吃饭的时候,孩子更有可能多吃一些健康的食物,家庭餐往往比较营养均衡,尽可能地包含蔬菜、谷物和蛋dàn白质等。但是,当孩子一个人吃饭的时候,他们更有可能会选择那些垃圾食品,如外卖披萨或快餐。在吃这些垃圾食品的时候,他们也不会好好地坐在餐桌前,而是会坐在电视机或者电脑前吃,这样往往会使他们暴饮暴食,导致他们发胖。

3.谈论健康饮食

孩子自己可能不会意识到,不良的饮食xí惯会导致严重的健康问题,比如心脏病和糖尿病等。所以父母有责任与孩子谈论,健康饮食的重要性 xìng、不良饮食的负面影响,以及哪些食物有害身体健康,这样能让孩子对自己应该吃些什么,以及不该吃什么有一定的了解。

4.成为健康饮食的榜样

父母是孩子生活中的重要榜样,所以在培养孩子健康饮食xí惯的时候,父母应该成为健康饮食的榜样,在饭食、零食和饮料上要着重注意。一个好的家庭环境,能够让孩子保持健康饮食xí惯,所以父母自己应该在家保持健康饮食,这样才能更好地引导教育孩子

宝宝吃这些食物好

一、米粉

原料:1 匙米粉,温水。

做法:1 匙米粉加入 3-4 匙温水,静置后,用筷子按照顺时针方fāng向调成糊状。静置后,用筷子按照顺时针方fāng向调成糊状。

二、米汤

原料:大米。

做法:将锅内水烧开后,放入淘洗肝 gan 肝 净的200g大米,煮 zhǔ开后再用文火煮 zhǔ成烂粥,取上层米 汤即可食用。 汤即可食用。

功效:米汤汤味香甜,含有丰富的蛋dàn白质、脂肪、碳水化合物及钙、功效:米汤汤味香甜,含有丰富的蛋dàn白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁,维生素 C、 维生素 B 等。

三、鱼泥胡萝卜泥

米粉原料:河鱼或是海鱼,胡萝卜。

做法:选择河鱼或是海鱼,蒸 zhēng熟,取出肉,并小心将鱼刺全部除去,压成泥即可。将做好的少量鱼泥,连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。

结语:婴儿期存在着很多的危险因素,所以家长对于宝宝的发育,一定要格外的留心和在意。其实只要让宝宝健康饮食,并且guānzhù宝宝发育状况,就可以第一时间知道宝宝的健康状态,从而让宝宝茁壮成长!

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