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清补吃什么食物好 清补的食物有哪些

清补吃什么食物好 清补的食物有哪些

1、清补的食物一般可以适当的吃点梨,莲藕,百合,黄瓜,山药,这一类的食物,效果都是比较好的平时在饮食方面要注意,不要吃一些油腻的食物,要清淡易消化饮食

2、大暑养生饮食宜以清为补,宜补气清暑,宜健脾养胃,宜药粥进补。清补食物有绿豆、百合、黄瓜、豆芽、鸭肉等;补气清食物有冬菇、紫菜、西瓜、番茄等,亦可选用西洋参、太子参、黄芪。

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