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减肥可以喝百香果吗 减肥期间能不能喝百香果呢

减肥可以喝百香果吗 减肥期间能不能喝百香果呢

1、减肥可以喝百香果。百香果属于低热量食物,富含纤维素成分,能促进肠胃的蠕动,促进消化,有利于减肥,所以在减肥期间可以吃。

2、百香果还含有丰富的营养物质,比如氨基酸、维生素等,具有美容养颜、促进身体代谢、提高机体免疫力的作用。

3、减肥要调整饮食结构,做到营养全面、科学饮食健康减肥,多吃一些纤维食物代替主食,比如红薯、玉米、荞麦、黑米等粮;多吃一些高蛋dàn白食物,比如虾、鱼类、鸡肉、牛肉等;多吃一些水果蔬菜类,做到营养均衡。

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